أفضل 7 تطبيقات لنظام أندرويد للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية 2022 2023
الصيف هنا ، مما يعني أنك بحاجة إلى لياقة بدنية. في الصيف ، ترتدي شورتًا وملابس فضفاضة ، وإذا كنت سمينًا ، فهذه مشكلة كبيرة بالنسبة لك. يبدأ الأشخاص الذين يعانون من الدهون في الغالب باتباع نظام غذائي في الصيف ، لكنهم لا يعرفون ماذا يفعلون أو ماذا يفعلون في النظام الغذائي. يبدأون الجري في الصباح والمساء ، لكنهم لا يأكلون الطعام لأنهم يتبعون نظامًا غذائيًا وبعد شهر واحد عليهم التحكم في وزنهم.
لكنك تعتقد حقًا أن هذه هي الطريقة الصحيحة لاتباع نظام غذائي ، لا على الإطلاق. إذا قمت بتخدير طعامك لمجرد فقدان الوزن وقلت إنني أتباع نظام غذائي ، فإنك تدخل في الماء الساخن. لأنه يفقد وزنك فقط مع الكثير من الضرر ، فهو ليس معنى حقيقيًا لاتباع نظام غذائي. لذلك نحن هنا نختبر بعض تطبيقات الرجيم التي تساعدك على إنقاص الوزن مع الكثير من الفوائد.
يمكنك بسهولة إدارة وزنك باستخدام أفضل تطبيقات أندرويد الخاصة بالنظام الغذائي ، والتي نقترحها أدناه. كل تطبيق يعلمك ما تأكله وما لا تأكله. بالإضافة إلى ذلك ، توفر لك هذه التطبيقات أفضل نصائح النظام الغذائي التي تحافظ على صحتك.
قائمة أفضل تطبيقات Android الغذائي وتطبيقات Android Nutrition
1. مدرب حمية – فقدان الوزن
My Diet Coach هو أفضل تطبيقات أندرويد الخاصة بالنظام الغذائي. يمنحك أربع ميزات تظهر الصور ، والنصائح ، ومكافأة التحفيز ، ومذكرات النظام الغذائي في نسخة مجانية. يمنحك الإصدار المحترف ثلاث ميزات أخرى: زر الذعر لرغبة الطعام ، ومخطط الوزن ، ونظام النقاط.
إنه يعمل كمدرب حمية حقيقي يقترح عليك طعامًا منخفض الدهون وعالي الطاقة. يحتوي هذا التطبيق أيضًا على بعض الميزات الأساسية مثل تتبع تقدمك. أ يذكرك بتناول الطعام أو شرب الماء وحساب السعرات الحرارية.
2. انقاص الوزن دايت بوينت
يحتوي برنامج فقدان الوزن في دايت بوينت على أكثر من 130 نصيحة حول النظام الغذائي لفقدان الوزن ووجبات مبتكرة وقوائم البقالة الكاملة. كما يمنحك قائمة تسوق مخلصة لكل خطة نظام غذائي ، لذلك لا داعي للقلق بشأن التسوق.
يحتوي أيضًا على 500 نصيحة أخرى للحفاظ على صحتنا ولياقة بدنية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على المزيد من الميزات مثل حاسبة مؤشر كتلة الجسم ، ومتتبع الوزن ، وأجهزة مراقبة الوزن. إنه مثل مدرب شخصي لفقدان الوزن بحجم الجيب.
3. عداد السعرات الحرارية من FatSecret
يعد Calorie Counter من Fat Secret أيضًا أحد أفضل تطبيقات نظام أندرويد الغذائي مثل التطبيقات الأخرى لفقدان الوزن. يجد هذا التطبيق بسهولة المعلومات الغذائية عن الطعام الذي تتناوله ويتتبع بسهولة جميع وجباتك وتمارينك ووزنك. يعطيك يوميات طعام. في هذه اليوميات ، لديك الكثير من خطط فقدان الوزن وتتبع ما تأكله.
يحتوي على بعض الميزات الرائعة مثل متتبع الوزن وتقويم النظام الغذائي وماسح الرمز الشريطي والعثور على الطعام الغذائي والمطعم الأقرب لك. كما يوفر لك وصفات لكل طعام يقترحه لك التطبيق. ويحتوي أيضًا على ميزات تسجيل الدخول إلى Facebook أو Gmail.
4. عداد السعرات الحرارية – صديقي للياقة البدنية
Calorie Counter هو تطبيق رائع ومجاني من متجر Play. يساعدك على إنقاص الوزن وتناسب جسمك من خلال نصائح رجيم رائعة وأطعمة غذائية. ينشئ هذا التطبيق مخططًا غذائيًا شخصيًا مع بعض التمارين والطعام الصحي الذي يفقد الوزن بسرعة.
يحتوي على أكبر قاعدة بيانات للغذاء تضم أكثر من 6،000،000 نوع من الأطعمة ، مع 350 نصيحة للتمرين والتدريب والتحديث اليومي. يمكنك بسهولة استيراد الوصفات على موقع وصفة فقط واستيرادها وتتبعها بعلامة تبويب واحدة فقط. إنها مثل المعجزة. 88٪ من الناس يفقدون وزنهم في غضون 7 أيام.
5. فودوكيت مدرب فقدان الوزن
تم تصميم مدرب فقدان الوزن Fooducate خصيصًا لأطعمة الحمية الغذائية بالسعرات الحرارية والتغذية. اقتراحه حول الطعام يعني أن الطعام يفقد وزنك ، ويحافظ على صحتك ، ويحقق هدف اللياقة بتناول الطعام الحقيقي الذي يقترحه هذا التطبيق.
يوضح لك هذا التطبيق كيفية تناول الطعام بشكل صحيح. سوف يغير نظامك الغذائي. يحفزك على إظهار الصور. هناك 250000 منتج فريد مع تمارين فريدة لك.
6. النظام الغذائي الكامل 5: 2
تطبيق Complete 5: 2 Diet هو أيضًا تطبيق مدفوع متاح على متجر Google play مقابل 3.5 دولار أمريكي. يحتوي على ميزات رائعة مثل عداد السعرات الحرارية ، ومؤشر كتلة الجسم ، و BMR ، وحاسبة السعرات الحرارية المستهدفة ، لكنه لن يسمح لك بإضافة روتين التمرين الخاص بك. ومع ذلك ، يمكنك اختيار خطتين أو ثلاث خطط تمرين ليومك الأول.
7. عداد السعرات الحرارية عن طريق Lose It!
اخسره! إنه أحد أفضل تطبيقات أندرويد الخاصة بالنظام الغذائي والتي هي نفس الشيء الذي تحتاجه. يأتي أيضًا مع قاعدة بيانات غذائية وماسح ضوئي للرمز السيئ وعداد السعرات الحرارية والمزيد إذا اشتريت الإصدار المتميز.
يتم تخصيصه خصيصًا لخطط إنقاص الوزن التي تحافظ على لياقتك وصحتك. يمنحك هذا التطبيق اقتراحًا حول الطعام يعني أي طعام يخسر وزنك ويحافظ على صحتك ويحقق هدف اللياقة بتناول طعام حقيقي مقترح من هذا التطبيق.
