أفضل 10 تطبيقات لفقدان الوزن للاندرويد – 2022 2023
يوصي الأطباء بأن التمرين واتباع نظام غذائي سليم ومراقبة السعرات الحرارية التي تتناولها هي أفضل ثلاثة أشياء يمكنك القيام بها لفقدان الوزن. ومع ذلك ، من الصعب إدارة كل هذه الأشياء مرة واحدة. نظرًا لأننا مشغولون جدًا بجدولنا اليومي ، فإننا عادة ما نهمل الاهتمام بصحتنا بشكل مناسب.
لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك بعض أفضل تطبيقات Android المتوفرة على متجر Google Play في إدارة جدولك الصحي. إذا كنت ترغب في إدارة جداول صحتك بشكل أكثر كفاءة ، فيمكن لتطبيقات إدارة الصحة هذه أن تفعل المعجزات.
قائمة بأفضل 10 تطبيقات لفقدان الوزن لجهاز الاندرويد
أدناه ، سنشارك بعضًا من أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لنظام Android والتي يجب أن يستخدمها كل شخص يعاني من زيادة الوزن.
1. أريكة ل 5 كيلو
Couch to 5K هو تطبيق مفيد وخفيف الوزن عالي التصنيف متاح على متجر Google Play. الهدف النهائي من Couch to 5K هو تشغيلك. ومع ذلك ، فإنه يفعل ذلك في خطوات ، ويستغرق حوالي تسعة أسابيع ليكتمل.
ليس ذلك فحسب ، بل يوفر التطبيق أيضًا بعض أوضاع التدريب مثل صفر إلى 10 آلاف ، وخمسة إلى 10 آلاف ، وما إلى ذلك ، لذا ، بناءً على مستوى لياقتك ، يمكنك اختيار الوضع وبدء التدريب.
2. إنقاص الوزن للرجال
إنه تطبيق للياقة البدنية لنظام Android ، مصمم خصيصًا للرجال الذين يبحثون عن طرق لفقدان الوزن في المنزل. خمين ما؟ يقدم لك تطبيق إنقاص الوزن للرجال العديد من التدريبات الفعالة لحرق الدهون لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة.
يقدم لك تطبيق إنقاص الوزن للرجال 3 مستويات صعوبة للبدء. يمكنك اختيار أوضاع المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين لاستكشاف التمارين.
3. Google Fit
إنه تطبيق تتبع صحي كامل متاح على متجر Play. تعاونت Google مع WHO و AHA لتزويدك بنقاط القلب. نقاط القلب هي هدف نشاط يمكن أن يساعد في تحسين صحتك.
باستخدام Google Fit ، يمكنك حتى تتبع التدريبات الخاصة بك من هاتفك أو ساعتك الذكية. لذلك ، فهو تطبيق صحي شامل يمكنه مساعدتك بطرق متعددة.
4. Runtastic الجري واللياقة البدنية
Runtastic – Run Tracker هو تطبيق رائع لتتبع الجري للأندرويد. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك تتبع المسافة والوقت والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة وبعض الإحصائيات الأخرى من خلال هاتفك الذكي.
يستخدم خدمة GPS المدمجة بهاتفك لتتبع أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك ويوفر جميع الإحصائيات في مكان واحد.
5. يوجا جو
كما نعلم جميعًا مدى فائدة اليوجا في تحسين صحتنا العامة. لدى Yoga-Go حلول لجميع مشاكل عقلك وجسمك. يمكن أن يساعدك التطبيق على إنقاص الوزن والنوم بشكل أفضل والحصول على عضلات بطن سداسية وزيادة الطاقة.
إنه تطبيق فعال للغاية لفقدان الوزن ويجمع بين خطط مخصصة للياقة البدنية وفقدان الوزن.
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal هو تطبيق Android يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتقوية العضلات والحصول على صحتك. يساعدك تطبيق عداد السعرات الحرارية هذا على تتبع كمية السعرات الحرارية اليومية.
أيضًا ، يمكنه تتبع العناصر الغذائية الأخرى ، والكوليسترول ، والفيتامينات ، والسكر ، والألياف ، والمزيد.
7. MyPlate السعرات الحرارية المقتفي
يبدو أن MyPlate Calorie Tracker من LiveStrong.com هو الخيار الأكثر سهولة في الاستخدام لفقدان الوزن بسرعة. هذا التطبيق يشبه إلى حد كبير تطبيق MyFitnessPal المذكور أعلاه. يحتوي MyPlate Calorie Tracker على قاعدة بيانات غذائية شاملة تضم أكثر من 2 مليون عنصر.
يمكنك استخدام قاعدة البيانات هذه لتحديد الأطعمة التي تحتوي على معظم السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا تتبع كمية المياه التي تتناولها ، وإنشاء أهداف مخصصة ، وتتبع تقدمك باستخدام هذا التطبيق.
8. تفقدها!
كما يقول اسم التطبيق ، Lose It! هو أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في Android وأفضلها تصنيفًا والمتوفر على متجر Google Play.
إنه برنامج ممتع وفعال لفقدان الوزن يسمح للمستخدمين بتحديد الأهداف وتتبع السعرات الحرارية التي يتناولونها. علاوة على ذلك ، يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء خطة مخصصة لفقدان الوزن تتضمن أهدافًا.
9. يوجا ديلي فيتنس
على مدى السنوات القليلة الماضية ، نمت اليوجا أكثر فأكثر. هل تعرف لماذا؟ لأنه يعمل! Yoga Daily Fitness هو تطبيق مخصص لمواقف اليوجا فقط.
تحتوي Yoga Daily Fitness على الكثير من أوضاع اليوجا لفقدان الوزن ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. ليس ذلك فحسب ، بل تتيح Yoga Daily Fitness أيضًا للمستخدمين إعداد خطة اليوغا.
10. BetterMe
لا يهم ما إذا كنت مبتدئًا أو محترفًا ؛ قامت BetterMe بتغطيتك بمجموعات تمارين مختلفة للجلسات في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
BetterMe هو تطبيق للصحة واللياقة يوفر لك خططًا مخصصة بالكامل لفقدان الوزن. بصرف النظر عن التمارين ، فإنه يوفر لك أيضًا خطط وجبات سهلة المتابعة.
هذه هي أفضل تطبيقات Android لإنقاص الوزن. إذا كنت تعرف أي تطبيق آخر من هذا القبيل ، فقم بإسقاط اسم التطبيق في مربع التعليقات أدناه. آمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك! يرجى مشاركتها مع أصدقائك أيضا.
