تتسبب بعض المهام اليومية والعمل الروتيني على مستوى عال من التوتر وبالأخص الأشخاص الذين يعملون فترات كبيرة مع روتين يومي وروتين عمل دائم لا يتغير إلى حداً كبير .
تطبيقات للتعامل مع الاجهاد والتوتر
مثل اعمال المطورين والمهندسين والاطباء وعلماء النفس وغيرهم من الاعمال التي بها روتين عالي يومي لا يتغير إلى حدا ما . في هذا المقال سنسلط الضوء على التطبيقات التي صممها المبرمجين تساهم وتساعد في المساهمة في جانب من جوانب الحياة وهو التوتر الناتج عن العمل الروتيني .
فيما يلي عزيزي القارئ أفضل تطبيقات للتعامل مع الإجهاد والتوتر الناتج عن روتين العمل :
-
تطبيق Calm
يهدف تطبيق Calm في المقام الأول إلى مساعدة الأشخاص او المستخدمين على حظر جميع الأصوات التي تنتج حولهم والتركيز فقط على التنفس والهدوء التام . هدف تطبيق Calm هو القضاء على تشتيت الذهن والتوتر للحصول على الأفكار وإيجاد طريقتك للهدوء والسلام. من خلال هذه التقنية عزيزي القارئ ايضاً ستتمكن من تصفية ذهنك وستلاحظ تحسن .
يتميز تطبيق Calm بتصميم بسيط وأنيق يمكن لأي شخص استخدامه لا يأتي بأشياء كثيرة لإرباك أو لتعثرك في التعامل معه. هذا سيمكنك من الاستفادة من جميع المميزات التي يقدمها لك تطبيق Calm للتعامل مع التوتر والإجهاد.
-
تطبيق Pacifica
يأتي تطبيق Pacifica بتصميم جيد جداً مريح يهدف ايضاً إلى التقليل من التوتر الناتج عن الأعمال الروتينية في الحياة اليومية سواء كنت تمارس عملاً ما او أي شئ آخر بشكل روتيني يومي فهذا التطبيق مصمم لك وموجه لك خصيصاً.
به ميزة تتبع الحالة المزاجية من خلال إدخال الحالة المزاجية الخاصة بك سيقوم التطبيق بحفظ السجلات مع بعض ادوات الاسترخاء واليقظة على شكل دروس متعددة لاسترخاء العضلات وايضاً التنفس بشكل عميق .
تحديثاتنا اليومية موجودة لمساعدتنا في إحداث التغييرات واتخاذ الخطوات للحصول على هدف مراد وايضاً لحياة أفضل. في داخل التطبيق متتبع صحي يقوم بإكتشاف العادات السيئة التي تسبب لك التوتر والقلق في عملك او في الحياة اليومية بشكل عام .
-
تطبيق Headspace
هذا التطبيق إبداعي جميل صمم خصيصاً من قبل المطورين ليتناسب مع البالغين مع وجود واجهة إلى حد كبير تشبه ألعاب الأطفال 😀 . لا تقلق فهذا ما يميز التطبيق أنه مختلف يتناسب مع جميع الفئات العمرية ويستعد المستخدمين إلى الدفع في مقابل الحصول على مميزاته الكاملة التي لا غنى عنها في التغلب على التوتر والإجهاد الناتج عن الحياه اليوميه او الروتين الخاص بعملنا اليومي .
يبرز المنتج بطبيعة الحال في متجر التطبيقات وحصل على إعجاب الكثير من المستخدمين في جميع الفئات العمرية لكنه في الأساس تمت برمجته لاستهداف الأشخاص البالغين لتحسين حياتهم والتغلب على التوتر والإجهاد الناتج عن العمل.
الخلاصة 🧘♂️
من خلال تثبيت تطبيقات للتعامل مع الإجهاد والتوتر ستريح بالك وتنتج في عملك ولن يتشتت انتباهك تتخطى مرحلة معينه في حياتك والتقدم لحياة أفضل ، يجب عليك تثبيت تطبيقات للتعامل مع الإجهاد والتوتر إلى ماذا تنتظر عزيزي قم بالتجربة . هنا 3 تطبيقات للتعامل مع الإجهاد والتوتر قم بتجربتها إلى ان يعجبك تطبيق معين وقم باستخدامه .
